Hai dimenticato il tuo spazzolino? Ci siamo passati tutti – fare i bagagli di fretta, solo per accorgersi troppo tardi che manca. O forse you've hai appena mangiato qualcosa che ha dato you alito cattivo. Come you lavi i tuoi denti senza spazzolino?
Lavarsi i denti con uno spazzolino è lo standard di riferimento per l'igiene orale, specialmente uno elettrico sonico. Purtroppo, a volte you devi farne a meno. You potresti provare a strofinare i denti con il dito per rimuovere placca o residui di cibo.
Don’t! There are far better ways to clean your teeth when you’re caught without your brush. Here’s how to brush your teeth without a toothbrush.
Perché l'igiene orale è ancora importante
you potresti essere tentato di saltare del tutto la pulizia. Dopotutto, è davvero necessario lavarsi i denti ogni singolo giorno?
Beh, un solo giorno non causerà immediatamente carie e deterioramento. Ma se you salti di spazzolarti i denti per un qualsiasi periodo di tempo, può avere alcuni effetti negativi. Questi includono:
·Alito cattivo.italian A breve termine, non lavarsi i denti causa alito cattivo. La placca, i batteri e i residui di cibo nella bocca inizieranno a puzzare abbastanza rapidamente. L'ultima cosa che la maggior parte delle persone desidera è un brutto caso di alitosi.
·Batteri e Placca.La carie dentale non si sviluppa dall'oggi al domani, ma si accumula giorno dopo giorno. Anche solo pochi giorni senza pulizia peggioreranno la tua carie dentale, portando potenzialmente a problemi in futuro.
·Aggravamento di problemi dentali esistenti.Diciamo che you hai un po' di carie che sta quasi penetrando la polpa dentale. Pochi giorni di pulizia minima, insieme a una dieta scorretta, possono causare problemi significativi. You potresti ritrovarti ad affrontare un dolore lancinante a centinaia (o addirittura migliaia) di miglia dal tuo dentista di fiducia.
Come lavarsi i denti senza spazzolino
Le persone sono sopravvissute per migliaia di anni senza lo spazzolino da denti moderno. Sebbene le soluzioni che hanno ideato non siano valide come gli spazzolini sonici più recenti, possono essere efficaci per alcuni giorni.
Prova queste opzioni se you sei senza spazzolino da denti:
Usa un panno o un tovagliolo di carta
Innanzitutto: you avrai bisogno di qualcosa per lavarti i denti. Gli spazzolini sono ottimizzati per arrivare tra i tuoi denti, fornendo abbastanza attrito per rimuovere la placca, i batteri e i residui di cibo.
La migliore alternativa? Prova un panno o un tovagliolo di carta. you puoi comunque mettere un po' di dentifricio o bicarbonato di sodio (vedi sotto) e usarlo per pulire i tuoi denti.
Segui questi passaggi:
1.Avvolgi il panno o l'asciugamano di carta attorno al dito.
2.Immergere il panno o l'asciugamano di carta in acqua pulita o salata. Applicare il dentifricio, se disponibile.
3.Massaggiare con movimenti circolari lungo i denti e le gengive.
Italian 4.Usa l'unghia per spingere il panno o l'asciugamano di carta negli spazi tra i denti per rimuovere quanto più tartaro possibile.
5.Usa acqua dolce o acqua salata per sciacquarti la bocca.
Stecche da masticare e Miswak
I bastoncini da masticare sono una soluzione tradizionale per lavarsi i denti. Se you hai dimenticato il tuo spazzolino in vacanza, a seconda di dove you ti trovi, è spesso la cosa migliore dopo. Simile a un bastoncino di liquirizia, un bastoncino masticabile (a volte chiamato bastoncino miswak) è comune nelle culture asiatiche, africane, islamiche, arabe e sudamericane.
L'idea è semplice: masticare l'estremità del bastoncino finché `you` espongono le fibre simili a setole. Usa l'estremità sfilacciata per spazzolare i tuoi denti.
{{{{ While not as effective as advanced }}}}spazzolini sonici, hanno un vantaggio. Questi bastoncini contengono Vitamina C, flavonoidi e tannini, composti che possono aiutare a ridurre la placca e a supportare la salute delle gengive.
Pasta di bicarbonato
{ "text": "Il bicarbonato di sodio è facile da trovare. È un buon sostituto del dentifricio." }
Just mix together a little baking soda and water until you get a paste. Gently rub the paste onto your teeth with your finger or a cloth. Clean as described above.
La natura alcalina della pasta neutralizza gli acidi e rimuove la placca. C'è un motivo per cui usiamo il bicarbonato di sodio nelle pulizie domestiche. È perfetto se you hai mangiato cibi acidi come gli agrumi.
Oil Pulling
L'oil pulling ha prove contrastanti a suo sostegno. ARecensione 2022ha scoperto che il oil pulling non aveva alcun effetto sull'accumulo di placca o sul tessuto gengivale.
Ciò detto, unRecensione 2023suggerisce che potrebbe esserci del potenziale per ridurre i livelli batterici. Tuttavia, se you sei in difficoltà, è un'opzione a basso rischio che vale la pena provare.
Il processo è semplice:
1.Prendi un cucchiaio di olio di cocco o di sesamo in bocca.
2.Sciacqua e fai girare per 10-15 minuti. Assicurati you stai tirando l'olio tra i tuoi denti.
3.Sputa l'olio e sciacquati la bocca con acqua.
Gomma da masticare senza zucchero
italian L'opzione più semplice? Masticare gomme senza zucchero è un'opzione efficace per eliminare i residui di cibo e neutralizzare gli acidi. La masticazione stimola naturalmente la produzione di saliva, che aiuta a pulire i denti. La gomma stessa rimuove anche parte della placca e dei batteri.
{ "text": "Realizzato con xilitolo, molte gomme senza zucchero hanno proprietà antibatteriche. Lo xilitolo inibisce la crescita di" }Streptococcus mutans—i principali batteri responsabili della carie. Riduce inoltre l'acidità in bocca, aiutando a proteggere lo smalto.
Considerazioni finali
La risposta più ovvia è evitare la situazione in primo luogo. Investi nelOclean Flow TravelGo Sete tienilo nella tua trousse. Viene fornito con una pratica custodia da viaggio e una durata della batteria sufficiente per 180 giorni di utilizzo.
Certo, se you dimentichi, prova i consigli sopra. È meglio fare qualcosa che niente. Che si tratti di sciacquare con acqua salata, usare un panno o masticare una gomma senza zucchero, queste soluzioni rapide possono aiutare a mantenere la bocca fresca e ridurre l'accumulo di placca finché you non sarai riunito con il tuo spazzolino da denti.
I tuoi denti ringrazieranno you dopo.
