Ghiaccio da masticare: bene o male
A chilled glass of coke or your favourite beverage is hard to resist, especially if it has ice cubes. Did you ever mindlessly chew ice without thinking it through? As a matter of fact, chewing ice damages your teeth and can have long-lasting detrimental effects.
Mastcare il ghiaccio fa male ai denti?
italian Sì, masticare il ghiaccio fa male ai denti. Le seguenti ragioni ci portano a crederlo;
· Carie dentale
Lo smalto è la sostanza più dura presente nella bocca. Inoltre, è la principale difesa contro l'attacco acido causato da cibi e bevande zuccherate. Masticare il ghiaccio consuma lo smalto, diminuendone così lo spessore. La ridotta thickness dello smalto rende il dente più incline alla carie dentale.
you potresti pensare che proteggere lo smalto possa essere fatto solo lavando i tuoi denti regolarmente con il tuo spazzolino manuale o spazzolino elettrico. Ma ora you sai che non è sufficiente, specialmente se you hai l'abitudine di masticare ghiaccio. Quindi, you devi eliminare questa abitudine il prima possibile. Il modo per farlo verrà discusso tra poco. Quindi, abbi pazienza.
· Fratture Dentali
Non importa quanto sia difficile, ogni materiale si rompe a un certo punto. Lo stesso vale per i tuoi denti. Secondo il Biblioteca Nazionale di Medicina, masticare il ghiaccio è uno dei fattori che contribuiscono alla scheggiatura o alla frattura dello smalto dei denti.
Il risultato più evidente di una frattura dentale è un dolore dentale lancinante. Inoltre, un dente fratturato non permetterà you di svolgere le normali funzioni orali quotidiane, come mangiare e bere acqua. Pertanto, you dovresti fare ogni sforzo possibile per evitare di masticare il ghiaccio.
· Distrugge le otturazioni dentali
Hai mai visitato un dentista prima d'ora? In tal caso, you potresti aver subito alcune procedure, come le otturazioni dentali. Le otturazioni dentali sono un mezzo di riparazione. Masticare ghiaccio può dislocare le otturazioni dentali e può persino contribuire al fallimento del trattamento.
Questo è di significativa importanza nei pazienti con dente devitalizzato. La devitalizzazione rende un dente più fragile, con conseguente facile scheggiatura del dente e del materiale di otturazione dentale. Pertanto, you devi evitare di masticare ghiaccio per prevenire un tale pericolo.
· Danni agli apparecchi ortodontici
Gli apparecchi ortodontici sono stati usati per allineare i denti per decenni. Se you o il tuo bambino avete un tale apparecchio installato nella bocca, you dovete essere estremamente attenti.
Il danno all'apparecchio ortodontico non solo influenzerà il your trattamento, ma aumenterà anche il costo complessivo del your trattamento ortodontico. Pertanto, you deve tenere a mente di smettere di masticare ghiaccio.
Perché le persone masticano il ghiaccio? Un'abitudine o un desiderio?
Mangiare ghiaccio – un'abitudine apparentemente innocua e persino gratificante – è diventata così diffusa che spesso non viene considerata un vero problema. Per alcuni, è un comportamento automatico che si verifica durante lunghe telefonate o mentre si guarda la televisione.
Per altri, diventa una vera e propria voglia, qualcosa a cui si rivolgono ogni volta che desiderano uno snack croccante. La sensazione di mordere qualcosa di freddo e croccante può essere stranamente calmante, quasi un atto di puro piacere sensoriale. Ma cosa succede quando questa abitudine diventa più di un occasionale attacco di noia?
Più di una semplice voglia
The truth is ice chewing has the potential to be more than a mere afterthought. To many individuals, it can actually become something deeper—usually centred around psychological urges or even the presence of other health conditions. Did you ever observe how when you're stressed, nervous, or going through intense emotions, some individuals get an intense urge for ice?
{ "text": "Sebbene possa essere irrilevante, è interessante sapere che questa fame non è solo per la croccantezza. Potrebbe essere dovuta a un disturbo chiamato pagofagia, una sorta di disturbo compulsivo in cui le persone provano un intenso desiderio di masticare ghiaccio." }
Un meccanismo di coping
{ "text": "Altri masticano ghiaccio come difesa contro l'ansia, la tensione o persino la noia. Il freddo e lo schiocco offrono una distrazione temporanea, un sollievo sensoriale che sposta l'attenzione da qualsiasi disagio provino. È per questo motivo che non è raro che individui che provano molto stress mastichino ghiaccio in momenti di particolare stress, come quando lavorano o studiano. In queste occasioni, l'atto offre un sollievo istantaneo, sebbene poco salutare." }
Anemia da carenza di ferro
Sorprendentemente, questo comportamento ha un aspetto fisico. Le persone che soffrono di carenza di ferro o altri squilibri nutrizionali possono anche avere il desiderio di mangiare ghiaccio. L'anemia da carenza di ferro, ad esempio, è stata collegata alla pagofagia, in cui il corpo potrebbe richiedere una sorta di sollievo. Questo desiderio di ghiaccio può sembrare strano, ma per una persona che sta vivendo una carenza, è una reazione inconscia.
Riconoscere che il desiderio di masticare ghiaccio potrebbe derivare da bisogni emotivi o fisici più profondi è fondamentale. Non si tratta solo del ghiaccio—è un sintomo di qualcosa che potrebbe essere affrontato e gestito. Il primo passo per interrompere l'abitudine è identificare la sua causa principale. Che si tratti di stress, noia o una carenza di ferro, capire perché you desideri il ghiaccio è la chiave per rompere il ciclo. Trattando la causa principale, che sia la gestione dello stress, cambiamenti nella dieta o altro, you puoi iniziare a prendere il controllo e salvare i tuoi denti da ulteriori danni.
Come smettere di masticare il ghiaccio?
Se you non riesci a smettere l'abitudine di mangiare ghiaccio, allora non preoccuparti, poiché c'è una soluzione anche a questo. you puoi incorporare le seguenti cose nella tua routine:
· Usare gomme da masticare:
italian Le gomme da masticare senza zucchero contenenti mentolo sono un ottimo modo per iniziare a rompere l'abitudine di mangiare ghiaccio. Le "Ice Breakers Ice Cubes" sono gomme contenenti xilitolo che non solo contribuirebbero a rompere l'abitudine, ma prevenirebbero anche la carie. Queste gomme sono anche raccomandate dal Associazione Dentale Americana(ADA).
· Scioglilo in bocca:
{ "text": "Invece di masticare un cubetto di ghiaccio solido, prova a scioglierlo in bocca. Questo soddisferà il tuo desiderio rinfrescando la bocca.", "translate": true, "localize": true }
· Mangia i ghiaccioli:
Ghiaccioli, noti anche come "ice lolly", sono un altro modo per rompere l'abitudine di masticare il ghiaccio. Questo metodo è di grande importanza, specialmente per il tuo piccolo.
· Mastica altro:
Prova a masticare frutta e verdura solida quando you hai voglia di masticare ghiaccio. you puoi masticare cetrioli, carote, mele ecc., per rompere la tua abitudine.
· Controlla il tuo stato nutrizionale:
Se you hai provato di tutto e non riesci a resistere all'impulso di masticare ghiaccio, you devi farti controllare i livelli di ferro. Questo perché la ricerca mostra che la masticazione di ghiaccio è correlata alla carenza di ferro e l'integrazione di ferro può prevenire l'abitudine.
In sintesi:
Masticare ghiaccio fa male ai tuoi denti poiché può causare fratture dentali e carie. Inoltre, può anche danneggiare le otturazioni dentali e gli apparecchi ortodontici, con conseguente fallimento del trattamento. Mangiare frutta, verdura, gomme da masticare e ghiaccioli può aiutare a smettere con l'abitudine di masticare ghiaccio. Se you non riesci a smettere con la tua abitudine, fai controllare i tuoi livelli di ferro.
Il messaggio chiave è prendersi sempre cura dei propri denti e di quelli dei propri cari. In questo senso, la cura più basilare consiste nello spazzolare efficacemente i denti. Spazzolini elettrici Sonicsono provati per spazzolare i denti in modo efficace. Ocleanoffre una gamma di questi spazzolini da denti intelligentie altri prodotti per l'igiene orale. Assicurati di dare un'occhiata anche a quelli.
*Immagine di copertina da Freepik@user18526052, la elimineremo se costituisce una violazione del copyright *
