Avete dimenticato lo spazzolino da denti? È capitato a tutti di fare le valigie di fretta e di accorgersi troppo tardi che non c'è più. O forse avete mangiato qualcosa che vi ha fatto venire l'alito cattivo. Come si fa a lavare i denti senza spazzolino?
Lo spazzolino da denti è il gold standard per l'igiene orale, soprattutto quello elettrico sonico. Purtroppo, a volte è necessario farne a meno. Si può provare a strofinare i denti con le dita per rimuovere la placca o le particelle di cibo.
Non fatelo! Ci sono modi migliori per pulire i denti quando si è senza spazzolino. Ecco come lavarsi i denti senza spazzolino.
Perché l'igiene orale è ancora importante
Potreste essere tentati di saltare del tutto la pulizia. Dopo tutto, è davvero necessario lavarsi i denti ogni giorno?
Ebbene, un solo giorno non causerà immediatamente carie e decadimento. Ma se non ci si lava i denti per un certo periodo di tempo, si possono avere alcuni effetti negativi. Questi includono:
- Alito cattivo. A breve termine, la mancata pulizia dei denti provoca l'alito cattivo. La placca, i batteri e i residui di cibo presenti nella bocca iniziano a puzzare molto rapidamente. L'ultima cosa che la maggior parte delle persone desidera è un brutto caso di alitosi.
- Batteri e placca. La carie non si forma da un giorno all'altro, ma si accumula giorno dopo giorno. Anche pochi giorni di assenza di pulizia peggiorano la carie dentale, portando potenzialmente a problemi più avanti nel tempo.
- Peggioramento dei problemi dentali esistenti. Supponiamo di avere una carie che sta quasi penetrando nella polpa del dente. Pochi giorni di pulizia minima e una dieta scorretta possono causare problemi significativi. Potreste ritrovarvi ad affrontare dolori lancinanti a centinaia (o addirittura migliaia) di chilometri dal vostro dentista di fiducia.
Come lavarsi i denti senza spazzolino
L'uomo è sopravvissuto per migliaia di anni senza il moderno spazzolino da denti. Sebbene le soluzioni da loro sperimentate non siano all'altezza dei più recenti spazzolini sonici, possono essere efficaci per qualche giorno.
Provate queste opzioni se siete senza spazzolino:
Utilizzare un panno o un asciugamano di carta
Prima di tutto, vi servirà qualcosa per pulire i denti. Gli spazzolini da denti sono ottimizzati per entrare tra i denti e fornire un attrito sufficiente per pulire la placca, i batteri e i residui di cibo.
L'alternativa migliore? Provate con un panno o un fazzoletto di carta. Potete comunque mettere un pizzico di dentifricio o di bicarbonato di sodio (vedi sotto) e usarlo per pulire i denti.
Procedere come segue:
1. Avvolgere il panno o l'asciugamano di carta intorno al dito.
2. Immergere il panno o la salvietta di carta in acqua pulita o in acqua salata. Applicare il dentifricio, se disponibile.
3. Strofinare con movimenti circolari lungo i denti e le gengive.
4. Con le unghie, spingere il panno o il fazzoletto di carta negli spazi tra i denti per rimuovere quanta più placca possibile.
5. Sciacquare la bocca con acqua pulita o acqua salata.
Bastoncini da masticare e Miswak
I bastoncini da masticare sono una soluzione tradizionale per lavarsi i denti. Se avete dimenticato lo spazzolino in vacanza, a seconda del luogo in cui vi trovate, è spesso la soluzione migliore. Simile a un bastoncino di liquirizia, il bastoncino da masticare (talvolta chiamato miswak) è comune nelle culture asiatiche, africane, islamiche, arabe e sudamericane.
L'idea è semplice: masticare l'estremità del bastoncino fino a esporre le fibre simili a setole. Utilizzare l'estremità sfilacciata per lavarsi i denti.
Anche se non sono efficaci come gli spazzolini spazzolini sonicihanno un vantaggio. Questi bastoncini contengono vitamina C, flavonoidi e tannini, composti che possono contribuire alla riduzione della placca e alla salute delle gengive.
Pasta di bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è facile da trovare. È un buon sostituto del dentifricio.
Basta mescolare un po' di bicarbonato di sodio e acqua fino a ottenere una pasta. Strofinare delicatamente la pasta sui denti con le dita o con un panno. Pulire come descritto sopra.
La natura alcalina della pasta neutralizza gli acidi e rimuove la placca. C'è un motivo per cui usiamo il bicarbonato di sodio nelle pulizie domestiche. È perfetto se si sono mangiati cibi acidi come gli agrumi.
Oil Pulling
L'oil pulling ha alle spalle prove contrastanti. A revisione del 2022 ha rilevato che l'oil pulling non ha alcun effetto sulla formazione della placca o sul tessuto gengivale.
Detto questo, una revisione del 2023 suggerisce che potrebbe esserci un potenziale di riduzione dei livelli di batteri. Tuttavia, se siete in difficoltà, è un'opzione a basso rischio che vale la pena provare.
Il processo è semplice:
1. Mettete in bocca un cucchiaio di olio di cocco o di sesamo.
2. Gonfiatelo e fatelo scorrere per 10-15 minuti. Assicuratevi di tirare l'olio attraverso i denti.
3. Sputare l'olio e sciacquare la bocca con acqua.
Masticare una gomma senza zucchero
L'opzione più semplice? Masticare una gomma senza zucchero è un'opzione efficace per lavare via le particelle di cibo e neutralizzare l'acido. La masticazione stimola naturalmente la produzione di saliva, che aiuta a pulire i denti. La gomma da masticare stessa, inoltre, rimuove placca e batteri.
A base di xilitolo, molte gomme senza zucchero hanno proprietà antibatteriche. Lo xilitolo inibisce la crescita di Streptococco mutans-il principale batterio responsabile della carie. Inoltre, riduce l'acidità della bocca, contribuendo a proteggere lo smalto.
Pensieri finali
La risposta più ovvia è quella di evitare la situazione in partenza. Investite nel Oclean Flow TravelGo Set e tenetelo nella vostra borsa da toilette. È dotato di una pratica custodia da viaggio e di una batteria sufficiente per 180 giorni di utilizzo.
Naturalmente, se ve ne dimenticate, provate a seguire i consigli di cui sopra. È meglio fare qualcosa che non fare nulla. Che si tratti di sciacquare con acqua salata, usare un panno o masticare una gomma senza zucchero, queste soluzioni rapide possono aiutare a mantenere la bocca fresca e a ridurre l'accumulo di placca fino a quando non si riavrà lo spazzolino.
I vostri denti vi ringrazieranno in seguito.
