L'apparecchio dentale comporta molte regole su ciò che you puoi e non puoi mangiare. Caramelle appiccicose? Fuori dalla lista. Cibi duri? Rischiosi. Ma che dire del cioccolato, il piacere gustoso a cui è difficile rinunciare?
Se `you` ti stai chiedendo, "Posso mangiare cioccolato con l'apparecchio?", allora la risposta breve è: `you` puoi, ma con condizioni specifiche. Ecco la spiegazione.
È possibile per you mangiare cioccolato con l'apparecchio?
Sì, you puoi mangiare cioccolato quando you hai l'apparecchio, a condizione che sia morbido e non contenga ingredienti che potrebbero danneggiare il tuo apparecchio ortodontico. In realtà, il cioccolato è tra i dolci più sicuri rispetto a cose come gomme da masticare, caramelle dure o toffee.[1]
Ma prima che you scarti la prossima barretta, ecco cosa you dovresti ricordare:
Tipi di cioccolato sicuri con l'apparecchio
Non tutti i cioccolatini dovrebbero essere evitati. Alcuni possono andare benissimo, purché you li consumi con moderazione e mantenga una buona igiene orale in seguito.
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1. Cioccolato al latte morbido e liscio
Tavolette di cioccolato lisce che non contengono frutta secca, caramello o elementi croccanti dovrebbero andare bene. Prodotti a base di cioccolato al latte come Dairy Milk o Galaxy (senza ripieni) dovrebbero essere abbastanza morbidi da non creare problemi.
2. Cioccolato Fondente
Il cioccolato fondente tende ad essere meno dolce e potrebbe essere più morbido di quanto sembri. Scegli varietà semplici, senza aggiunte o inclusioni dure. È un vantaggio aggiuntivo che il cioccolato fondente abbia meno zuccheri e più antiossidanti rispetto al cioccolato al latte.[2]
3. Cioccolato a temperatura ambiente o cioccolato fuso
Cioccolato morbido e leggermente sciolto – come quello della cioccolata calda, quello colato sulla frutta o semplicemente ammorbidito dal calore delle dita – è ancora molto gestibile con l'apparecchio. È più delicato sui bracket e non si attacca molto.
Tipi di cioccolato da evitare con l'apparecchio
Mentre il cioccolato fondente va bene, alcuni dessert al cioccolato sono pericolosi. Ecco l'elenco delle cose che you dovresti evitare:
1. Cioccolato con Noci
Le barrette di cioccolato con mandorle, nocciole e arachidi sono fuori produzione. Mordere frutta secca dura può rompere fili o rimuovere apparecchi ortodontici.
2. Cioccolato con Caramello o Toffee
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3. Cioccolato Croccante
Evita cioccolatini ricoperti di riso soffiato, frammenti di biscotto o caramelle con guscio (come Crunch, Kinder Bueno o M&M's con guscio). Masticare questi alimenti potrebbe rompere gli apparecchi o danneggiare il filo.
4. Cioccolato Congelato o Duro
Anche il cioccolato semplice può essere pericoloso se è troppo duro. Mordere cioccolato duro e freddo, appena tolto dal frigorifero, può esercitare una forza sufficiente a rompere un attacco o deformare un filo.
Il cioccolato può influenzare il colore delle apparecchiature trasparenti?
Sì, se you indossi apparecchi in ceramica trasparenti o legature trasparenti (i piccoli elastici che circondano gli attacchi), potrebbe verificarsi una leggera colorazione a causa di alcuni tipi di cioccolato, in particolare il cioccolato fondente. Sebbene il cioccolato non sia così noto per macchiare come il vino rosso e il curry, anche esso può causare macchie se consumato regolarmente e non pulito adeguatamente in seguito.
Consigli per mangiare cioccolato in sicurezza con l'apparecchio ortodontico
Ecco alcuni consigli pratici per mantenere il tuo sorriso al sicuro mentre mangi cioccolato:
1. Scegli Cioccolato Morbido e Semplice
Seleziona cioccolato fondente liscio senza aggiunte e lascialo sciogliere in bocca invece di morderlo troppo forte.
2. Tagliare il cioccolato a pezzetti
Dividi la barra più grande in piccoli pezzi se you la stai mangiando, al fine di minimizzare la pressione sui tuoi apparecchi.
3. Bevi acqua dopo aver mangiato
L'acqua aiuta a eliminare lo zucchero e i residui di cioccolato che possono aderire al tuo apparecchio.
4. Spazzola e usa il filo interdentale subito dopo
Lavati i denti dopo aver mangiato cioccolato. In assenza di spazzolamento, sciacqua con acqua, se possibile, o usa un collutorio al fluoro.
5. Utilizzare strumenti per la pulizia ortodontica
Investi in unIdropulsore Dentale, scovolini interdentali, o unoOcleanSpazzolino Elettrico Sonicospecificamente per apparecchi ortodontici al fine di raggiungere tutte quelle aree strette.
In sintesi
Allora, puoi you davvero mangiare cioccolato con l'apparecchio? Sì, assolutamente, se you sai come affrontarlo in modo intelligente. Usa cioccolato morbido e semplice, ed evita i tipi appiccicosi, con frutta secca e croccanti. Sciacqua e spazzola accuratamente dopo che you mangi, e non esagerare troppo.
Italiano L'apparecchio lavora sodo per you – proteggi l'investimento selezionando il cioccolato con attenzione.
italiano Riferimento
Aljohani, Salha R, e Doaa H Alsaggaf. “Aderenza ai consigli dietetici e alle pratiche di igiene orale tra i pazienti ortodontici.”Preferenze e aderenza del paziente, vol. Volume 14, ott. 2020, pp. 1991–2000,https://doi.org/10.2147/ppa.s277034.
{ "text": "Medicina, Buon Cibo. “Benefici per la salute del cioccolato fondente? Il bene e il male di questo dolce goloso.”" }Buon Cibo, 14 feb. 2023,health.ucdavis.edu/blog/good-food/dark-chocolate-health-benefits-the-good-and-the-bad-to-this-sweet-treat/2023/02.
