La pulizia orale è spesso trascurata. Oltre a spazzolarsi i denti, molte persone non sanno come usare il filo interdentale o prendersi cura correttamente della propria bocca. Secondo la Piattaforma per la Salute Orale in Europa, oltre il 50% della popolazione potrebbe soffrire di qualche forma di parodontite, con più del 10% che sperimenta casi gravi. Questo è principalmente dovuto a una scarsa cura orale, inclusa la mancanza di utilizzo del filo interdentale. In questo articolo condivideremo tutto ciò che c'è da sapere sull'uso del filo interdentale.
Perché l'uso del filo interdentale è importante?
L'uso del filo interdentale è importante perché raggiunge gli spazi stretti tra i denti e lungo la linea gengivale, dove lo spazzolino da solo di solito non arriva. La placca tende ad accumularsi in queste aree, il che può portare a problemi gengivali e carie nel tempo.
L'uso regolare del filo interdentale aiuta a prevenire le malattie gengivali, le carie e l'alito cattivo. Infatti,uno studio che ha coinvolto 100 personeha rivelato che coloro che usavano il filo interdentale insieme al lavaggio dei denti avevano meno infiammazioni gengivali e accumulo di placca rispetto a quelli che si lavavano solo i denti.
Passaggi per usare correttamente il filo interdentale
È molto importante sapere come usare correttamente il filo interdentale per ottenere risultati positivi. Ecco alcuni passaggi semplici per aiutarti a usare il filo interdentale nel modo giusto:
Prepararsi a usare il filo interdentale
Dovresti iniziare prendendo circa 45-60 cm di filo interdentale. Avvolgi la maggior parte intorno a un dito medio, lasciando una piccola sezione da usare, e avvolgi il resto attorno al dito medio dell'altra mano. In questo modo avrai una nuova parte di filo per ogni dente che pulisci.
Procedura per usare il filo interdentale
Quando ti senti a tuo agio con la quantità di filo interdentale che hai in mano, tienilo stretto tra i pollici e gli indici. Guida delicatamente il filo tra i denti con un movimento dolce avanti e indietro, facendo attenzione a non farlo schioccare contro le gengive.
Curva il filo interdentale a forma di C intorno al dente e muovilo su e giù. Questa procedura ti aiuterà a pulire sotto la linea gengivale e lungo la superficie del dente.
Smaltire il filo interdentale
Dopo aver usato il filo interdentale, gettalo, poiché contiene batteri e residui di cibo. È consigliabile sciacquare la bocca con acqua o collutorio dopo l'uso del filo interdentale per rimuovere le particelle sciolte e rinfrescare l'alito.
Come usare correttamente il filo interdentale con l'apparecchio
Per le persone con apparecchi ortodontici, mantenere i denti puliti è ancora più importante, poiché le ricerche mostrano chel'accumulo di placca può essere 2-3 volte superiore rispetto a chi non indossa l'apparecchio. Ciò accade perché gli apparecchi creano uno spazio extra in cui la placca può accumularsi, motivo per cui l'uso del filo interdentale è necessario per evitare malattie gengivali e carie.
Per usare il filo interdentale con l'apparecchio, devi usare un infila-filo per indirizzare il filo sotto i fili dell'apparecchio. Quando pulisci i denti superiori, forma il filo a "U" intorno al filo per un maggiore controllo. Poi, come senza apparecchio, sposta il filo su e giù lungo i lati di ogni dente e sotto la linea gengivale. Una volta finito, tira delicatamente il filo di lato invece di farlo scattare per evitare di rompere il filo.
Diversi tipi di filo interdentale
Ora che sapete come usare il filo interdentale, vi chiederete probabilmente quale tipo di filo interdentale sia il migliore per voi. Esistono diverse opzioni disponibili; alcuni dei tipi più popolari di filo interdentale includono:
Filo interdentale tradizionale
Il filo interdentale tradizionale è il tipo di filo più comune, realizzato in nylon e disponibile in forme cerate e non cerate. Funziona bene per le persone con uno spazio regolare tra i denti ed è efficace nell'eliminare la placca. Tuttavia, questo tipo di filo si rompe facilmente se i tuoi denti non hanno spazi.
Stuzzicadenti per filo interdentale
I pick per filo interdentale sono una buona alternativa rispetto al filo interdentale tradizionale. Hanno un piccolo manico con un pezzo di filo già attaccato, rendendo l'uso del filo interdentale piuttosto facile, soprattutto per chi trova difficile usare il filo tradizionale e ha bisogno di un'opzione rapida e senza complicazioni.
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Irrigatori dentali
Gli irrigatori dentali sono una delle migliori opzioni per usare il filo interdentale, specialmente per le persone con apparecchi ortodontici, impianti o gengive sensibili. Le ricerche hanno dimostrato chegli irrigatori dentali sono più efficaci del filo interdentale tradizionale nel ridurre la placca. Funzionano utilizzando un getto d'acqua pulsante per pulire tra i denti e lungo la linea gengivale.
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Consigli per un uso corretto del filo interdentale per ottenere migliori risultati
Usare il filo interdentale può sembrare semplice, ma ci sono ancora molte domande di cui potresti non essere a conoscenza. Sebbene ora tu sappia come usare il filo interdentale, è anche importante conoscere alcuni consigli extra che possono aiutarti a migliorare i risultati.
Il momento migliore per usare il filo interdentale
La cosa importante dopo aver imparato a usare il filo interdentale è il momento ideale per farlo. Il momento migliore per usare il filo interdentale è al mattino o prima di andare a letto. Una cosa da tenere a mente è che usare il filo interdentale la sera è più efficace, poiché rimuove le particelle di cibo e la placca accumulate durante la giornata. Tuttavia, usare il filo interdentale al mattino può anche aiutare a rinfrescare la bocca. Alla fine, spetta a te decidere quando si adatta meglio alla tua routine.
Quanto spesso dovresti usare il filo interdentale?
Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno per mantenere una buona igiene orale. Se hai apparecchi ortodontici o altri dispositivi, potrebbe essere necessario usare il filo interdentale più di una volta per pulire accuratamente e rimuovere l'accumulo di placca.
Usare il filo interdentale prima o dopo aver spazzolato i denti
Usare il filo interdentale prima o dopo aver spazzolato i denti è un argomento frequentemente dibattuto. Sebbene alcuni sostengano che l'ordine non sia importante, molti dentisti consigliano di usare il filo interdentale prima dello spazzolamento per ottenere risultati migliori. Uno studio condotto su 25 studenti di odontoiatria ha trovato che usare prima il filo interdentale è più efficace nel ridurre la placca interdentale e nell'aumentare la concentrazione di fluoro in quelle aree.
Usare il filo interdentale per primo aiuta a rimuovere i residui di cibo e la placca tra i denti, rendendo più facile per il fluoro del tuo dentifricio raggiungere queste aree e offrire una protezione migliore
Usare il filo interdentale con gengive sensibili
Usare il filo interdentale su gengive sensibili richiede maggiore attenzione. Se le tue gengive sanguinano o sono doloranti, utilizza tecniche delicate. Scegli un filo interdentale più morbido o un idropulsore, poiché sono più delicati sulle gengive e rimuovono la placca senza danneggiarle.
L'uso regolare e delicato del filo interdentale migliorerà la salute delle tue gengive nel tempo e ridurrà qualsiasi sensibilità che potresti provare. Se il sanguinamento delle gengive persiste, dovresti evitare di usare il filo interdentale e consultare un dentista il prima possibile.
Filo interdentale per bambini
L'uso del filo interdentale è altrettanto importante per i bambini quanto per gli adulti. Uno studio ha rivelato che soloil 2-17% dei bambini europei di 11 anni usa il filo interdentale ogni giorno. I genitori dovrebbero iniziare a usare il filo interdentale sui denti del loro bambino non appena due denti si toccano. Per i bambini più piccoli, i genitori dovrebbero assistere nell'uso del filo interdentale fino a quando non sono in grado di farlo da soli, solitamente intorno agli 8-9 anni.
È meglio utilizzare strumenti per filo interdentale adatti ai bambini, come i porta-filo ogli idropulsori, poiché rendono il processo più facile e piacevole. Una volta che i bambini includeranno l'uso del filo interdentale nella loro routine, eviteranno molto probabilmente le carie e le malattie gengivali mentre crescono.
Conclusione
Ora che hai letto questo articolo, dovresti sentirti sicuro su come usare correttamente il filo interdentale e avere risposte a tutte le domande relative al filo interdentale. È meglio iniziare a usare il filo interdentale oggi stesso per prevenire futuri problemi di salute orale. Dai un'occhiata al tuo flosser Oclean preferito e sentiti libero di contattarci se hai ulteriori domande.
