Notate che i vostri denti sembrano leggermente più "lunghi" di un tempo? Provate una sensazione di sensibilità quando bevete un sorso di una bevanda ghiacciata? Potreste essere affetti da recessione gengivale, un problema di salute orale molto diffuso ma comunemente ignorato.
Come riportato dal CDC, oltre il 42% degli adulti dai 30 anni in su presenta una qualche malattia gengivale, mentre quasi l'8% ha a che fare con la sua forma peggiore. [1] Ma le gengive ritirate possono essere trattate e, nella maggior parte dei casi, migliorate, soprattutto con le cure, gli strumenti e le abitudini appropriate.
Che cos'è esattamente la recessione gengivale?
La recessione gengivale si verifica quando la linea gengivale si allontana gradualmente dal dente, rivelando una maggiore superficie radicolare. Poiché la dentina radicolare è più morbida e più gialla dello smalto, la recessione è di solito sia estetica che funzionale. [2]
Le gengive ritirate possono comparire su un singolo dente o su più denti. Inizialmente può essere lieve, ma se trascurata, peggiora nel tempo e può anche portare a problemi gravi come:
- Sensibilità dei denti
- Aumento del rischio di carie
- Accumulo di placca al di sotto del bordo gengivale
- Perdita di osso e, in ultima analisi, mobilità dei denti
Quali sono i sintomi delle gengive ritirate?
Uno dei segnali più semplici da notare è quando i denti iniziano a sembrare più lunghi di un tempo. Questo è generalmente un segno che le gengive si stanno ritirando. Ma ci sono anche altri segnali di allarme da tenere d'occhio, tra cui:
- Sensibilità a cibi e bevande calde, fredde o dolci
- Dolore o tensione lungo il bordo gengivale
- Disagio durante lo spazzolamento o l'uso del filo interdentale
- Scosse acute durante le pulizie professionali
- Lacune visibili o macchie più scure intorno alla base dei denti (radici esposte)
Se uno di questi elementi vi ricorda qualcosa, vale la pena di sottoporsi a un controllo. Quanto prima viene trattata la recessione gengivale, tanto più semplice è prevenire un'ulteriore progressione.
Perché le gengive si ritirano?
Sono molte le ragioni per cui le gengive possono iniziare a ritirarsi nel tempo. Facciamo una rapida panoramica:
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Causa |
Come contribuisce |
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Spazzolatura aggressiva |
Eliminare i bordi delle gomme, soprattutto con spazzole a setole dure. [3] |
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Malattia parodontale (gengivale) |
Le tossine batteriche dissolvono il tessuto connettivo e le ossa. |
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Genetica e tessuto sottile |
Alcune persone hanno naturalmente una banda gengivale fragile e minima. |
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Digrignamento dei denti (bruxismo) |
Un'eccessiva forza del morso flette i denti e indebolisce l'attacco della gengiva. |
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Malocclusione o denti affollati |
I denti disallineati spingono o tirano sulle gengive vicine. |
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Uso di tabacco e vaping |
Riducono il flusso sanguigno, rallentano la guarigione e aumentano l'infiammazione. |
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Piercing orali |
Lo sfregamento costante dei gioielli irrita le gengive. |
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Condizioni ormonali o sistemiche |
Il diabete, la gravidanza o le malattie autoimmuni possono assottigliare il tessuto gengivale. |
Come far regredire le gengive recidive in modo naturale
Siamo onesti: una volta che le gengive iniziano a ritirarsi, non ricrescono da sole. Il tessuto gengivale non è come la pelle. Ma è possibile arrestare il fenomeno e, in alcuni casi, guarire la salute delle gengive in modo naturale.
Ecco alcuni rimedi casalinghi delicati e naturali per prendersi cura delle gengive:
1. Passare a uno spazzolino con setole morbide
Setole dure e spazzolamento aggressivo peggiorano la recessione. Spazzolare delicatamente con uno spazzolino a setole morbide (o meglio ancora con uno Spazzolino Elettrico Sonico come Oclean) e con colpi leggeri e circolari, senza strofinare.
2. Spazzolare con cura, utilizzando un dentifricio naturale.
Alcuni ingredienti del dentifricio (come SLS o sbiancanti abrasivi) irritano le gengive sensibili. Provate a usare un dentifricio naturale o al fluoro con ingredienti delicati come l'aloe vera, la mirra o l'olio di tea tree.
3. Risciacqui con acqua salata
L'acqua salata è uno dei trucchi più antichi del mondo e non c'è da stupirsi del perché. Riduce il gonfiore, uccide i batteri e calma le gengive infiammate. È sufficiente mescolare mezzo cucchiaino di sale con acqua calda, sciacquare per 30 secondi e sputare.
4. Provate l'oil pulling
L'oil pulling è un antico metodo ayurvedico che consiste nel far scorrere l'olio (di cocco o di sesamo) in bocca per 10-20 minuti. Si ritiene che riduca la placca, mantenga le gengive sane e rinfreschi naturalmente l'alito. [4]
5. Gel di aloe vera
L'aloe non è solo per le scottature solari. I composti antinfiammatori e antibatterici dell'aloe possono calmare le gengive arrossate e infiammate. Alcuni usano un po' di gel di aloe sulle gengive dopo lo spazzolamento, ma assicuratevi che sia puro e di qualità alimentare.
6. Tè verde o tisane
Il tè verde contiene antiossidanti che riducono l'infiammazione. Il consumo regolare di tè verde può giovare alla salute delle gengive a lungo termine. Per lo stesso scopo, si possono fare degli sciacqui con tisane rinfrescanti come la camomilla o la salvia.
7. Massaggiare le gengive
Proprio come un muscolo, anche le gengive hanno bisogno di un po' di circolazione. Massaggiate delicatamente le gengive con un dito pulito o con uno spazzolino delicato per aumentare l'afflusso di sangue e mantenere un tessuto più sano.
Come risolvere il problema delle gengive ritirate
La risoluzione delle gengive ritirate dipende dalla gravità del problema e dal modo in cui si è manifestato all'inizio. Esistono diversi modi per trattare il problema, che vanno da semplici riparazioni a interventi odontoiatrici più complessi.
Entriamo nel merito.
Soluzioni non chirurgiche (migliori per la recessione gengivale lieve)
Se la recessione gengivale non è troppo grave e si trova ancora nelle fasi iniziali, il dentista probabilmente consiglierà trattamenti non chirurgici quali:
1. Pulizia profonda (scaling e root planing)
Considerate questo intervento come un "reset" per le gengive. Il dentista elimina i batteri e la placca accumulati sotto il bordo gengivale che lo spazzolino non riesce a raggiungere. Questo aiuta le gengive a guarire e a riattaccarsi ai denti. [5]
2. Antibiotici topici
Se la recessione è dovuta a una malattia gengivale, il dentista applica un gel antibiotico esclusivo sotto le gengive. Questo aiuta a combattere l'infezione e a guarire.
Per coprire la radice esposta si utilizza una resina di colore dentale che non solo protegge l'area, ma le conferisce un aspetto più naturale. Si tratta di una soluzione temporanea che migliora il comfort e l'aspetto.
3. Trattamento ortodontico
Quando i denti sono sovrapposti o storti, esercitano una pressione sulle gengive e le fanno arretrare. Gli apparecchi ortodontici o gli allineatori possono spostare i denti in posizioni più sane, consentendo alla linea gengivale di recuperare naturalmente.
Trattamenti chirurgici (per recessioni da moderate a gravi)
Se le gengive si sono ritirate molto o hanno danneggiato molto osso sottostante, l'intervento chirurgico potrebbe essere la scelta giusta:
1. Intervento di innesto gengivale
Il tessuto sano (in genere prelevato dalla parte superiore della bocca) viene innestato nell'area problematica. Questo tessuto copre la radice vulnerabile, protegge il dente e migliora l'aspetto del sorriso.
Esistono diverse procedure di innesto e il vostro specialista selezionerà quella più adatta alla vostra situazione. La maggior parte di queste procedure sono oggi minimamente invasive e guariscono rapidamente con una cura adeguata.
2. Pulizia dell'aletta aperta
Si tratta di una procedura standard. Se si sono formate tasche profonde intorno ai denti e alle gengive, il dentista può sollevare il tessuto gengivale per rimuovere la placca e i batteri presenti al di sotto e poi ricucirlo strettamente. In questo modo le tasche si riducono e le gengive possono aderire meglio ai denti. [6]
3. Terapia di rigenerazione
Quando la malattia gengivale ha distrutto l'osso, è possibile inserire nell'area interessata un materiale rigenerativo unico (come una membrana o un gel proteico) per stimolare il corpo a far ricrescere naturalmente l'osso e il tessuto.
4. Innesto di tessuto
Per le situazioni più gravi, un innesto di tessuto molle è di solito la soluzione migliore. Questo intervento consente di ricostituire la gengiva mancante e di coprire le radici dei denti, eliminando la sensibilità e ulteriori danni.
Le gengive ritirate possono essere completamente eliminate?
Purtroppo, una volta che le gengive si sono ritirate, non possono ricrescere da sole. Il tessuto gengivale non si rigenera come la pelle. Per questo motivo è fondamentale individuarla e trattarla tempestivamente. Tuttavia, anche se non è possibile far regredire completamente la recessione gengivale, è possibile prevenirne il peggioramento e, in molti casi, è possibile ristabilire la linea gengivale con interventi odontoiatrici.
Come prevenire la recessione gengivale
Ecco alcuni consigli semplici ma efficaci per evitare la recessione gengivale:
Spazzolare delicatamente, due volte al giorno: Utilizzare uno spazzolino a setole morbide, come ad esempio il Oclean X Lite Smart Spazzolino Elettrico Sonico e non spazzolare troppo forte. Uno spazzolamento troppo duro può infatti danneggiare le gengive a lungo andare.
- Utilizzate quotidianamente il filo interdentale: Rimuove la placca dai punti che lo spazzolino non riesce a raggiungere. In questo modo si evita che i batteri si accumulino lungo il bordo gengivale.
- Sciacquare con un collutorio antimicrobico: Aiuta a ridurre i batteri che possono portare a malattie gengivali.
- Effettuare regolarmente la pulizia dentale: La maggior parte delle persone si sottopone a una pulizia ogni 6 mesi, ma se il rischio è elevato, il dentista può consigliare visite più frequenti.
- Evitare il tabacco: Fumare o masticare tabacco indebolisce le gengive e le rende più soggette a infezioni.
- Trattare il digrignamento o lo stringere i denti: Se digrignate i denti di notte, parlate con il vostro dentista di un paradenti. L'eccessiva pressione sui denti può causare l'arretramento delle gengive.
- Osservate i primi segnali: Se i denti iniziano a sembrare più lunghi o si avverte sensibilità, non bisogna trascurare il problema. Se i problemi gengivali vengono individuati precocemente, la differenza è enorme.
Il bilancio
Le gengive ritirate possono spaventare, ma non preoccupatevi: con una cura adeguata e un trattamento tempestivo, potete salvare il vostro sorriso e prevenire ulteriori danni. Anche se le gengive non ricrescono da sole, l'odontoiatria moderna offre molti trattamenti di successo per ritrovare la salute e la fiducia nelle gengive.
L'abitudine a un'igiene orale regolare, a uno spazzolamento delicato e a una visita frequente dal dentista può fare la differenza. Prima si interviene, più è semplice da affrontare, quindi non ignorate i segnali. Anche le gengive meritano attenzione!
Riferimento
1. "Le malattie gengivali in cifre". Rivista NIH MedlinePlus, 25 gennaio 2018, magazine.medlineplus.gov/article/gum-disease-by-the-numbers.
2. Sarhan, Susan, et al. "Prevalenza, eziologia e caratteristiche cliniche della recessione gengivale in un campione di pazienti dentali egiziani adulti: A Cross Sectional Study". BMC Oral Health, vol. 25, n. 1, 7 maggio 2025, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12060494/, https://doi.org/10.1186/s12903-025-06020-3.
3. Jati, Ana Suzy, et al. "Recessione gengivale: Its Causes and Types, and the Importance of Orthodontic Treatment". Dental Press Journal of Orthodontics, vol. 21, no. 3, giugno 2016, pp. 18-29, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944726/, https://doi.org/10.1590/2177-6709.21.3.018-029.oin.
4. Christiano, Donna. "La verità sulle gengive ritirate". Healthline, Healthline Media, 14 giugno 2023, www.healthline.com/health/receding-gums-grow-back.
5. Imber, Jean-Claude e Adrian Kasaj. "Trattamento della recessione gengivale: Quando e come?". Rivista internazionale di odontoiatria, vol. 71, no. 3, giugno 2021, pagg. 178-187, https://doi.org/10.1111/idj.12617.
6. Bellver-Fernandez, R, et al. "Trattamento chirurgico delle recessioni gengivali localizzate mediante lembi avanzati coronalmente con o senza innesto di tessuto connettivo subepiteliale". Medicina orale Patología Oral Y Cirugia Bucal2016, pp. e222-e228, https://doi.org/10.4317/medoral.21043. Accesso al 24 marzo 2019.
