Noti che i denti sembrano leggermente "più lunghi" di un tempo? Avverti una fitta di sensibilità quando bevi una bevanda ghiacciata? Potresti avere una recessione gengivale, un problema di salute orale diffuso ma spesso ignorato.
Secondo il CDC, oltre il 42% degli adulti di 30 anni e più presenta qualche forma di malattia gengivale, mentre quasi l'8% ha a che fare con la forma più grave. [1] Ma le gengive ritirate possono essere trattate e, nella maggior parte dei casi, migliorate, soprattutto con le cure, gli strumenti e le abitudini giuste.
Che cos'è esattamente la recessione gengivale?
La recessione gengivale si verifica quando il margine gengivale si ritira gradualmente dal dente, esponendo una maggiore superficie della radice. Poiché la dentina radicolare è più morbida e più gialla dello smalto, la recessione è di solito sia un problema estetico sia funzionale. [2]
Le gengive ritirate possono comparire su un singolo dente o su più denti. All'inizio può essere lieve, ma se trascurata peggiora nel tempo e può persino causare problemi gravi come:
- Sensibilità dentale
- Maggiore rischio di carie
- Accumulo di placca sotto il margine gengivale
- Perdita ossea e, infine, mobilità dentale
Quali sono i sintomi delle gengive ritirate?
Uno dei segnali più semplici da notare è quando i denti iniziano a sembrare più lunghi di prima. In genere è un segno che le gengive si stanno ritirando. Ma ci sono anche altri segnali di allarme da tenere d'occhio, tra cui:
- Sensibilità a cibi e bevande caldi, freddi o dolci
- Dolore o indolenzimento lungo il margine gengivale
- Fastidio durante lo spazzolamento o l'uso del filo interdentale
- Fitte acute durante le pulizie professionali
- Spazi visibili o macchie più scure alla base dei denti (radici esposte)
Se ti riconosci in uno di questi segnali, vale la pena farlo controllare. Prima viene trattata la recessione gengivale, più è semplice impedirne l'aggravamento.
Perché le gengive si ritirano?
Ci sono molte ragioni per cui le gengive possono iniziare a ritirarsi nel tempo. Ecco una panoramica rapida:
|
Causa |
In che modo contribuisce |
|
Spazzolamento aggressivo |
Consuma i margini gengivali, soprattutto con spazzolini a setole dure. [3] |
|
Malattia parodontale (gengivale) |
Le tossine batteriche dissolvono il tessuto connettivo e l'osso. |
|
Genetica e tessuto sottile |
Alcune persone hanno naturalmente una fascia gengivale fragile e minima. |
|
Bruxismo (digrignamento dei denti) |
Una forza eccessiva del morso flette i denti e indebolisce l'adesione gengivale. |
|
Malocclusione o denti affollati |
Denti disallineati esercitano pressione sulle gengive vicine. |
|
Uso di tabacco e vaping |
Riduce il flusso sanguigno, rallenta la guarigione e aumenta l'infiammazione. |
|
Piercing orali |
Lo sfregamento continuo dei gioielli irrita le gengive. |
|
Condizioni ormonali o sistemiche |
Diabete, gravidanza o malattie autoimmuni possono assottigliare il tessuto gengivale. |
Come invertire naturalmente la recessione gengivale
Siamo sinceri: una volta che le gengive iniziano a ritirarsi, non ricresceranno da sole. Il tessuto gengivale non è come la pelle. Ma puoi fermare il processo e, in alcuni casi, migliorare naturalmente la salute delle gengive.
Ecco alcuni rimedi naturali delicati da usare a casa per prenderti cura delle gengive:
1. Passa a uno spazzolino a setole morbide
Le setole dure e uno spazzolamento aggressivo peggioreranno la recessione. Spazzola delicatamente con uno spazzolino a setole morbide (o meglio ancora, uno Spazzolino Elettrico Sonico come Oclean) e movimenti leggeri e circolari, senza strofinare.
2. Spazzola con cura usando un dentifricio naturale
Alcuni ingredienti del dentifricio (come SLS o sbiancanti abrasivi) irritano le gengive sensibili. Prova un dentifricio naturale o al fluoro con ingredienti delicati come aloe vera, mirra o olio di tea tree.
3. Risciacqui con acqua salata
L'acqua salata è uno dei rimedi più antichi, e non è un caso. Riduce il gonfiore, elimina i batteri e calma le gengive infiammate. Basta mescolare mezzo cucchiaino di sale con acqua tiepida, sciacquare per 30 secondi e sputare.
4. Prova l'oil pulling
L'oil pulling è un antico metodo ayurvedico in cui si fa scorrere dell'olio (di cocco o sesamo) in bocca per 10–20 minuti. Si ritiene che riduca la placca, mantenga sane le gengive e rinfreschi naturalmente l'alito. [4]
5. Gel di aloe vera
L'aloe non serve solo per le scottature. I composti antinfiammatori e antibatterici dell'aloe possono calmare gengive arrossate e infiammate. Alcune persone applicano un po' di gel di aloe sulle gengive dopo lo spazzolamento, purché sia puro e adatto all'uso alimentare.
6. Tè verde o tisane
Il tè verde contiene antiossidanti che riducono l'infiammazione. Il consumo regolare di tè verde può giovare alla salute gengivale nel lungo periodo. Puoi anche fare sciacqui con tisane raffreddate come camomilla o salvia per lo stesso scopo.
7. Massaggia le gengive
Proprio come un muscolo, anche le gengive hanno bisogno di un po' di circolazione. Massaggiale delicatamente con un dito pulito o con uno spazzolino delicato per aumentare l'afflusso di sangue e mantenere i tessuti più sani.
Come correggere le gengive ritirate
Risolvere la recessione gengivale dipende tutto da quanto è grave il problema e da come si è manifestato all'inizio. Esistono diversi modi per trattarla, da soluzioni semplici a interventi dentali più complessi.
Entriamo nel dettaglio.
Soluzioni non chirurgiche (le migliori per una lieve recessione gengivale)
Se la recessione gengivale non è troppo grave ed è ancora nelle fasi iniziali, il dentista probabilmente consiglierà trattamenti non chirurgici come:
1. Pulizia profonda (detartrasi e levigatura radicolare)
Considerala un "reset" per le gengive. Il dentista elimina batteri e accumulo di placca sotto il margine gengivale che lo spazzolamento non riesce a raggiungere. Questo aiuta le gengive a guarire e a riattaccarsi ai denti. [5]
2. Antibiotici topici
Se la recessione è dovuta a una malattia gengivale, il dentista applicherà un gel antibiotico specifico sotto le gengive. Questo aiuta a combattere l'infezione e favorisce la guarigione.
Per coprire la radice esposta si usa una resina del colore del dente, che non solo protegge l'area ma le conferisce anche un aspetto più naturale. È una soluzione temporanea che migliora comfort e aspetto.
3. Trattamento ortodontico
Quando i denti si sovrappongono o sono storti, esercitano pressione sulle gengive e le fanno ritirare. Apparecchi o allineatori possono spostare i denti in posizioni più sane, permettendo al margine gengivale di recuperare naturalmente.
Trattamenti chirurgici (per una recessione da moderata a grave)
Se le gengive si sono ritirate molto o hanno danneggiato parecchio l'osso sottostante, la chirurgia può essere la soluzione:
1. Intervento di innesto gengivale
Tessuto sano (di solito prelevato dalla parte superiore della bocca) viene innestato nell'area interessata. Copre la radice vulnerabile, protegge il dente e migliora l'aspetto del sorriso.
Esistono diverse procedure di innesto e lo specialista gengivale sceglierà quella più adatta alla tua situazione. Oggi la maggior parte di queste procedure è mini-invasiva e guarisce rapidamente con le cure adeguate.
2. Chirurgia a lembo aperto
È la procedura standard. Se si sono formate tasche profonde intorno a denti e gengive, il dentista può sollevare il tessuto gengivale per rimuovere placca e batteri da sotto, quindi suturarlo di nuovo saldamente. Questo rende le tasche più piccole e permette alle gengive di aderire meglio ai denti. [6]
3. Terapia rigenerativa
Quando la malattia gengivale ha distrutto l'osso, è possibile inserire nell'area interessata un materiale rigenerativo specifico (come una membrana o un gel proteico) per stimolare il corpo a ricrescere naturalmente osso e tessuto.
4. Innesto di tessuto
Per i casi più seri, un innesto di tessuto molle è di solito la soluzione migliore. Ripristina il tessuto gengivale mancante e copre le radici dei denti, eliminando la sensibilità e ulteriori danni.
Le gengive ritirate possono essere completamente invertite?
Purtroppo, una volta che le gengive si sono ritirate, non possono ricrescere da sole. Il tessuto gengivale non si rigenera come la pelle. Ecco perché intercettarlo e trattarlo presto è così importante. Ma anche se non puoi invertire completamente la recessione gengivale, puoi impedirne il peggioramento e, in molti casi, ristabilire il margine gengivale con procedure dentali.
Come prevenire la recessione gengivale
Ecco alcuni consigli semplici ma efficaci per aiutare a evitare la recessione gengivale:
Spazzola delicatamente, due volte al giorno: Usa uno spazzolino a setole morbide come il Spazzolino Elettrico Sonico Smart Oclean x lite e non spazzolare troppo forte. Spazzolare con troppa forza può, nel lungo periodo, danneggiare le gengive.
- Usa il filo interdentale ogni giorno: Rimuove la placca dai punti che lo spazzolino non riesce a raggiungere. Questo impedisce ai batteri di accumularsi lungo il margine gengivale.
- Risciacqua con un collutorio antimicrobico: Aiuta a ridurre i batteri che possono causare malattie gengivali.
- Fai pulizie dentali regolari: Per la maggior parte delle persone va bene una pulizia ogni 6 mesi, ma se hai un rischio più alto, il dentista potrebbe consigliarti visite più frequenti.
- Evita il tabacco: Fumare o masticare tabacco indebolisce le gengive e le rende più soggette a infezioni.
- Tratta il digrignamento o il serramento: Se digrigni i denti di notte, parla con il dentista di un bite notturno. Una pressione eccessiva sui denti può causare il ritiro delle gengive.
- Fai attenzione ai segnali precoci: Se i denti iniziano a sembrare più lunghi o avverti sensibilità, non ignorarlo. Individuare presto i problemi gengivali fa una grande differenza.
In sintesi
Le gengive ritirate possono fare paura, ma non preoccuparti: con cure adeguate e trattamenti tempestivi puoi salvare il tuo sorriso e prevenire ulteriori danni. Anche se le gengive non ricrescono da sole, l'odontoiatria moderna offre molti trattamenti efficaci per ritrovare la salute gengivale e la fiducia in te stesso.
Essere costanti nell'igiene orale, spazzolare delicatamente e andare spesso dal dentista può fare la differenza. Prima agisci, più è semplice gestire il problema: quindi non ignorare i segnali. Anche le tue gengive meritano attenzione!
Riferimenti
1. “Gum Disease by the Numbers.” NIH MedlinePlus Magazine, 25 gen. 2018, magazine.medlineplus.gov/article/gum-disease-by-the-numbers.
2. Sarhan, Susan, et al. “Prevalence, Etiology and Clinical Characteristics of Gingival Recession in a Sample of Adult Egyptian Dental Patients: A Cross Sectional Study.” BMC Oral Health, vol. 25, no. 1, 7 mag. 2025, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12060494/, https://doi.org/10.1186/s12903-025-06020-3.
3. Jati, Ana Suzy, et al. “Gingival Recession: Its Causes and Types, and the Importance of Orthodontic Treatment.” Dental Press Journal of Orthodontics, vol. 21, no. 3, giu. 2016, pp. 18–29, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944726/, https://doi.org/10.1590/2177-6709.21.3.018-029.oin.
4. Christiano, Donna. “The Truth about Receding Gums.” Healthline, Healthline Media, 14 giu. 2023, www.healthline.com/health/receding-gums-grow-back.
5. Imber, Jean-Claude, and Adrian Kasaj. “Treatment of Gingival Recession: When and How?” International Dental Journal, vol. 71, no. 3, giu. 2021, pp. 178–187, https://doi.org/10.1111/idj.12617.
6. Bellver-Fernandez, R, et al. “Surgical Treatment of Localized Gingival Recessions Using Coronally Advanced Flaps with or without Subepithelial Connective Tissue Graft.” Medicina Oral Patología Oral Y Cirugia Bucal, 2016, pp. e222–e228, https://doi.org/10.4317/medoral.21043. Consultato il 24 mar. 2019.
